Pravdepodobnosť nakazenia alebo šírenia ochorenia COVID-19 môžete znížiť prijatím jednoduchých opatrení:
Pravidelne a dôkladne si čistite ruky rukou na báze alkoholu alebo ich umyte mydlom a vodou. prečo? Umývanie rúk mydlom a vodou alebo používanie ručného trieť na báze alkoholu zabíja vírusy, ktoré môžu byť na vašich rukách.
Udržujte aspoň 1 meter (3 stopy) vzdialenosť medzi vami a ostatnými. prečo? Keď niekto kašle, kýcha alebo hovorí, strieka malé tekuté kvapôčky z nosa alebo úst, ktoré môžu obsahovať vírus. Ak ste príliš blízko, môžete dýchať kvapôčky, vrátane vírusu COVID-19, ak má osoba ochorenie.
Vyhnite sa ísť na preplnené miesta. prečo? Tam, kde sa ľudia stretávajú v dave, je pravdepodobnejšie, že prídete do úzkeho kontaktu s niekým, kto má COIVD-19 a je ťažšie udržať fyzickú vzdialenosť 1 meter (3 stopy).
Nedotýkajte sa očí, nosa a úst. prečo? Ruky sa dotýkajú mnohých povrchov a dokážu zachytiť vírusy. Po kontaminácii môžu ruky preniesť vírus do očí, nosa alebo úst. Odtiaľ môže vírus vstúpiť do vášho tela a infikovať vás.
Uistite sa, že vy a ľudia okolo vás dodržiavate dobrú hygienu dýchacích ciest. To znamená zakryť ústa a nos ohnutým lakťom alebo tkanivom pri kašli alebo kýchaní. Potom použité tkanivo ihneď zlikvidujte a umyte si ruky. prečo? Kvapôčky šíria vírus. Tým, že sledujete dobrú hygienu dýchacích ciest, chránite ľudí okolo seba pred vírusmi, ako je prechladnutie, chrípka a COVID-19.
Zostaňte doma a izolujte sa aj pri menších príznakoch, ako je kašeľ, bolesť hlavy, mierna horúčka, až kým sa nezotavíte. Aby vám niekto priniesol zásoby. Ak potrebujete opustiť svoj dom, noste masku, aby ste sa vyhli infikovaniu ostatných. prečo? Vyhýbanie sa kontaktu s ostatnými ich ochráni pred možným ochorením COVID-19 a inými vírusmi.
Ak máte horúčku, kašeľ a ťažkosti s dýchaním, vyhľadajte lekársku pomoc, ale ak je to možné, zavolajte telefonicky a postupujte podľa pokynov miestneho zdravotníckeho orgánu. prečo? Vnútroštátne a miestne orgány budú mať najústonejšie informácie o situácii vo vašej oblasti. Volanie vopred vám umožní poskytovateľovi zdravotnej starostlivosti rýchlo vás nasmerovať do správneho zdravotníckeho zariadenia. To vás tiež ochráni a pomôže zabrániť šíreniu vírusov a iných infekcií.
Majte aktuálne informácie z dôveryhodných zdrojov, ako je WHO alebo miestne a vnútroštátne zdravotnícke orgány. prečo? Miestne a vnútroštátne orgány majú najlepšie informácie na to, aby poradili, čo by ľudia vo vašej oblasti mali robiť, aby sa chránili.