Vyskúšajte gravitačnú deku
Pre tých, ktorí nie sú schopní spať kvôli vysokému stresu alebo mozgovej aktivite, hrubšia prikrývka môže pomôcť zlepšiť kvalitu spánku.
Gravitačné prikrývky sú ťažšie ako iné prikrývky. Keď zakryje telo, používateľ vytvorí pocit, ktorý sa zdá byť zabalený do okovu. Tento pocit je podobný tomu, ako ho prijali ostatní. Prijatý pocit bezpečia je dôvodom, prečo bude mať gravitačná deka upokojujúci účinok. Zvyčajne sa insomniaci často hádzajú a otáčajú, pretože nemôžu zaspať a gravitačná prikrývka udržuje používateľa v pokoji kvôli jeho hmotnosti, takže môže rýchlejšie spať.
Teoretickým základom gravitačnej prikrývky na podporu spánku je, že ľudské telo bude mať upokojujúci účinok pod príslušným gravitačným tlakom.
Tento mierny tlak spôsobí, že sa užívateľ bude cítiť ako v putách a ľudia sa budú cítiť bezpečnejšie, keď budú v objatí. Okrem toho sa pri miernom pokrytí gravitačnej prikrývky zníži aj počet otočení používateľom.
Hoci gravitačná deka môže pomôcť spať, jej hmotnosť je tiež nevýhodou, najmä ak je používateľom dieťa. Gravitačná deka má relatívne vysokú teplotu a vysokú kvalitu, čo nie je vhodné na cestovanie.
Väčšina odborníkov odporúča pri výbere gravitačnej prikrývky zvoliť gravitačnú prikrývku s hmotnosťou 10%. Ak vážite 150 libier, vyberte si 15-ti kilogramovú prikrývku. Je však dôležité si uvedomiť, že ak spíte alebo máte spánkové apnoe, nemali by ste používať gravitačnú pokrývku. Pretože na hrudník je umiestnené všetko s určitou hmotnosťou, môže to ďalej ovplyvňovať vaše dýchanie.
Ale ak ste v strese a potrebujete piť kávu každé ráno, vyskúšajte Gravity Blanket. Ťažká prikrývka vám môže pomôcť bezpečne stráviť dlhú noc.